Групповые ретриты в Доминиканской Республике
Вернитесь друг к другу
Пятидневное групповое путешествие через океан, движение, природу, восстановление и доминиканскую культуру — для семей, команд и организаций, которые хотят чувствовать себя лучше и быть вместе, ничего не организовывая сами.
Пять дней. Четыре ночи. Один опыт, о котором ваша группа будет говорить ещё долго.
Больше, чем групповая поездка
Одни поездки увозят нас в новое место. Самые значимые помогают чувствовать себя лучше и по-новому увидеть друг друга.
На фоне дикой красоты и гостеприимного сообщества Доминиканской Республики эти пять дней дают семьям, командам и организациям пространство, чтобы двигаться, исследовать, быть полезными, отдыхать и снова становиться ближе — прежде всего как люди.
Вы можете начать день в океане, провести вторую половину дня, поддерживая местную общественную инициативу, пройти через тропический лес к водопаду, узнать о доминиканской культуре, восстановиться в Whealth Center, разделить замечательную трапезу и завершить вечер у костра всей группой.
Whealth организует проживание, транспорт, питание, занятия, работу с местными партнёрами и все детали между ними. Вашей группе остаётся приехать, быть здесь и сейчас и вместе прожить настоящую Доминиканскую Республику.
Роскошь не планировать
01
Детали берём на себя
От трансферов из аэропорта и проживания до питания, гидов, времени занятий и местной логистики.
02
Опыт для разных ритмов
Все могут участвовать вместе, а отдельные моменты предлагают разный уровень движения, приключений или отдыха.
03
Настоящая Доминиканская Республика
Это не замкнутый курортный отдых. Мы знакомим гостей с пейзажами, вкусами, традициями и людьми, которые делают это место удивительным.
04
Пространство, чтобы сблизиться
В программе есть смысл, но нет ощущения перегруженности. Остаётся место для общих впечатлений, личного восстановления и спонтанных моментов.
Программа
Пять дней, один общий ритм
Это примерная программа. Порядок может меняться в зависимости от погоды, состояния океана, местной доступности и потребностей группы. Суть опыта остаётся прежней.
День 01 — ЧетвергПрибытие и опораПриезжайте. Выдохните. Дальше мы сами.
Ваша группа входит в ритм островной жизни. Мы берём на себя дорогу от аэропорта до места проживания, чтобы первый день прошёл легко, спокойно и сблизил вас.
Прибытие
- Встреча в аэропорту и организованные индивидуальные трансферы
- Напитки и лёгкое угощение по приезде
- Заселение
- Время, чтобы освоиться и осмотреться
День
- Необязательный сеанс восстановления в Whealth Center, например гипербарическая оксигенация (HBOT) или PEMF
- Ледяные ванны, когда они начнут работать
- Мягкое движение или отдых после дороги
Вечер
- Ужин в честь знакомства в красивом местном ресторане
- Знакомство участников группы друг с другом и с командой ретрита
- Спокойный вечер в месте проживания
Для группыПервый день намеренно оставлен свободным, чтобы гости, прилетающие разными рейсами, могли спокойно освоиться и не чувствовать, что уже что-то пропустили.
День 02 — ПятницаОкеан, помощь и восстановлениеДвигаться вместе. Помогать вместе. Восстанавливаться вместе.
Первый полный день соединяет энергию океана, осмысленный вклад в жизнь сообщества и восстанавливающую заботу.
Утро
- Необязательная прогулка по пляжу или медитация на рассвете
- Сёрфинг или сап-борд с инструктажем с учётом уровня подготовки
- Прогулка по лагуне на каноэ или сапе: спокойная альтернатива для тех, кто не хочет заниматься сёрфингом
- Завтрак
День
- Полдня помощи сообществу: инициатива выбирается вместе с проверенным местным партнёром и задумана как уважительная, полезная и подходящая для всех участников
- Общий обед или лёгкое угощение
Ближе к вечеру
- Чередующиеся телесные практики и занятия для восстановления, в том числе время в Whealth Center
- Время, чтобы отдохнуть, поплавать или побыть вместе
Вечер
- Ужин и неспешный вечер вместе
Для группыУровень участия может быть разным. Смысл не в том, чтобы каждый попробовал всё, а в том, чтобы каждая группа нашла ритм, который кажется ей значимым.
День 03 — СубботаВ дикую природуДвигайтесь. Идите за водой. Радуйтесь дню.
Это день приключений: движение, тропический лес, водопады, доминиканская еда и танцы.
Утро
- Групповая йога, работа над подвижностью или медитация с проводником
- Завтрак
- Выезд к водопаду
Полдень и день
- Приключение у водопада и в природе с гидом
- Конная прогулка по желанию: через сельскую местность и вброд через реку
- Маршруты и варианты участия подбираются с учётом возраста, подвижности и уровня комфорта
- Время, чтобы поплавать, осмотреться и прочувствовать местность
- Традиционный доминиканский обед с санкочо
Вечер
- Вечер сальсы и бачаты
- Музыка, движение и радостное участие всей группы
- Гости могут танцевать, наблюдать или присоединиться, когда им будет комфортно
Для группыДо ретрита мы сообщаем чёткую информацию об обуви, умении плавать, физических требованиях и запасных вариантах.
День 04 — ВоскресеньеКультура, истории и чувство принадлежностиУзнайте место за пределами открытки.
День, посвящённый движению, местным историям, знакомству с культурой и традициям, которые по-прежнему формируют жизнь Доминиканской Республики.
Утро
- Бодрая групповая тренировка, а по желанию ещё и занятие по основам джиу-джитсу для начинающих
- Завтрак
- Возможность по желанию посетить местную воскресную службу или выбрать вместо неё спокойное занятие для размышлений
День
- Экскурсия по местной ферме с гидом: как выращивают продукты и какао
- Рассказ о ларимаре и его связи с Доминиканской Республикой
- Встреча с местными мастерами или знакомство с тем, как обрабатывают камень
- Знакомство с историей и культурным наследием таино
- Знакомство с какао, подходящее для любого возраста
- Время для разговоров, размышлений и близкого общения
Вечер
- Общий ужин
- Костёр и истории под звёздами, где каждому найдётся место, чтобы поделиться
Для группыПосещение воскресной службы полностью добровольное; предлагается альтернативное занятие для размышлений.
День 05 — ПонедельникОсмысление и отъездУвезите это чувство с собой.
Последнее утро даёт вашей группе время подумать о пережитом и о том, как вы хотите сохранить это дальше.
Утро
- Мягкое движение или необязательное время в тишине
- Прощальный бранч
- Размышления всей группой и завершающий круг
- Обмен фотографиями и воспоминаниями
Отъезд
- Освобождение номеров
- Организованный транспорт
- Помощь с дальнейшими планами поездки
НапоследокВы уезжаете не только с фотографиями: у вас новые истории, общие впечатления и более глубокое чувство близости друг к другу и к месту, которое вас приняло.
Восстановление в Whealth Center
Чувствовать себя лучше — вместе
Ваша группа не ограничена программой ретрита. Whealth Recovery Center в Кабарете — наша домашняя база, и группы могут добавить там необязательные сеансы восстановления: время, чтобы отдохнуть, перезагрузиться и потом поделиться впечатлениями.
Что доступно в центре
Hyperbaric Oxygen Therapy — HBOT
Сеанс восстановления с предварительным скринингом в камере с мягкими стенками, до 1,5 ATA.
PEMF
Спокойный сеанс на коврике PEMF с мягкими импульсными электромагнитными полями.
Compression Boots
Компрессионные сапоги с утяжелённым одеялом и аудио NuCalm, без дополнительной оплаты.
Whole Body Vibration
Сеанс стоя на вибрационной платформе — мягкий или более активный.
Sports Massage
Целенаправленный массаж для поддержки восстановления, подвижности и результатов.
Лимфодренаж + мадеротерапия
Индивидуальный часовой сеанс работы с телом, сочетающий мягкие техники лимфодренажа с точечной мадеротерапией. Сеанс призван поддержать движение жидкости, облегчить ощущение тяжести или отёчности и предложить сфокусированную ручную работу в зависимости от того, что нужно вашему телу в этот день.
Ice Bath
Скоро
Скоро: восстановление холодовым погружением. Наша ледяная ванна ещё не открыта.
Сеансы в центре необязательны, бронируются через Whealth и зависят от наличия мест. У каждой услуги свои требования к предварительному опросу, согласию и безопасности — например, HBOT подходит не всем, — и ни одна из них не является медицинским лечением. Что именно входит в пакет вашей группы, мы подтвердим, когда будет определена стоимость.
Создано для настоящих людей
Значимый групповой опыт не должен требовать, чтобы у всех была одинаковая энергия, одни и те же интересы и один уровень комфорта.
Мы создаём общую структуру ретрита, оставляя место для разного возраста, возможностей и ритмов. Кто-то может заниматься сёрфингом, пока другие гуляют по пляжу. Кто-то придёт на каждое занятие по движению, а кто-то выберет телесные практики, время для восстановления или тишину.
Цель не в идеальном участии. Цель в том, чтобы создать впечатления, о которых ваша группа будет говорить ещё долго после возвращения домой.
Как это выглядит
- Мы рады семьям, группам нескольких поколений, командам и организациям
- Занятия могут быть адаптированы по возрасту и возможностям
- Отдельные занятия необязательны
- Особенности питания собираются до приезда
- Участники получают понятную информацию о подготовке и о том, что взять с собой
- Транспорт и время занятий согласуются заранее
- Дети остаются под присмотром своего родителя или ответственного взрослого, если только прямо не подтверждена программа с присмотром
Вы приезжаете с группой. Остальное — на нас.
- Тщательно подобранное проживание
- Транспорт из аэропорта и по региону
- Координация ежедневной программы
- Питание и местные повара
- Гиды и проверенные местные партнёры
- Занятия на океане, на природе и знакомство с культурой
- Организация помощи сообществу
- Составление расписания телесных практик и восстановления
- Доступ в Whealth Center для необязательных сеансов восстановления
- Оплата поставщиков и организация на месте
- Общение до приезда
- Один контактный человек на протяжении всего ретрита
Путешествие по Доминиканской Республике часто связано с несколькими местными поставщиками услуг, меняющимися условиями и платежами, которые иногда нужно делать на месте. Whealth выступает единым центром координации, чтобы вашей группе не приходилось самой договариваться с отдельными водителями, гидами, поварами, специалистами и поставщиками.
Для групп, готовых чувствовать себя лучше вместе
- Семьи, которым нужно больше, чем обычный курортный отпуск
- Семьи нескольких поколений, которые хотят провести время вместе
- Команды и компании, которые хотят, чтобы их люди чувствовали себя лучше, были ближе друг к другу и сплочённее
- Организации, сообщества и компании друзей, готовые разделить что-то настоящее
- Группы, которым нравятся движение, природа, еда и знакомство с культурой
- Группы, которые хотят сочетать приключения с отдыхом и восстановлением
- Группы, для которых важны вклад в общее дело и связь с сообществом
- Руководители и организаторы, которые хотят, чтобы все детали взяли на себя
Вам не нужно быть очень спортивными, разбираться в велнесе или чувствовать себя комфортно на каждом занятии. Достаточно любопытства и готовности участвовать.
Вопросы групп
Когда следующий групповой ретрит?
Даты уточняются. Запишитесь в список интереса или напишите Whealth в WhatsApp, чтобы получить следующее объявление.
Сколько длится ретрит?
Основная групповая программа рассчитана на пять дней и четыре ночи.
Для кого этот ретрит?
Для семей, групп нескольких поколений, компаний и команд, организаций, сообществ и компаний друзей. Расскажите о своей группе через список интереса, а дальше мы всё возьмём на себя.
Может ли поехать компания или команда?
Да. Команды могут приехать ради близости и благополучия: задумка в том, чтобы люди чувствовали себя лучше, сплочённее и ближе друг к другу. Это намерение, а не гарантированный результат для бизнеса, продуктивности или здоровья. Расскажите о своей команде и о том, на что вы надеетесь.
Можно ли воспользоваться Whealth Center во время ретрита?
Да. Группы могут добавить необязательные сеансы восстановления в Whealth Recovery Center в Кабарете, например гипербарическую оксигенацию (HBOT), PEMF, компрессионные сапоги и вибрацию всего тела, а также телесные практики. Сеансы необязательны и зависят от наличия мест, предварительного опроса и согласия. Что именно входит, мы подтвердим, когда будет определена стоимость.
Какого возраста могут быть участники?
Мы рады людям разного возраста. Уместное участие зависит от занятия, возраста, умения плавать, подвижности и уровня комфорта. Конкретные рекомендации Whealth сообщит до бронирования.
Нужно ли участвовать во всех занятиях?
Нет. Отдельные занятия необязательны, и разные участники могут выбирать разный уровень участия.
Включён ли присмотр за детьми?
Присмотр за детьми не входит в план ретрита. Дети остаются под присмотром своего родителя или ответственного взрослого, если только прямо не подтверждено отдельное занятие с присмотром.
Включены ли авиабилеты?
Авиабилеты в стоимость ретрита не включены. Что именно входит, мы чётко укажем, когда будет подтверждена стоимость.
Включены ли трансферы из аэропорта?
Организованные трансферы из аэропорта предусмотрены структурой ретрита, с учётом итогового пакета услуг и установленных окон прибытия.
Можно ли учесть особенности питания?
Информацию о питании мы собираем заранее и передаём соответствующим поварам и заведениям. Что можно учесть для каждой группы, мы подтвердим до ретрита.
Это медицинский или лечебный ретрит?
Нет. Это групповой велнес-опыт с погружением в культуру. Сеансы восстановления в Whealth Center — необязательные велнес-услуги, а не медицинское лечение, и они проходят с учётом обычных требований Whealth к предварительному опросу, согласию и специалистам.
Что делать, если кто-то не занимается сёрфингом или не может пройти маршрут к водопаду?
Альтернативные занятия или другой уровень участия мы обсудим везде, где это возможно. Конкретные варианты зависят от группы, погоды, возраста и потребностей в подвижности.
Может ли закрытая группа или организация заказать индивидуальный ретрит?
Да. Заполните форму интереса или свяжитесь с Whealth напрямую, чтобы обсудить закрытую или индивидуальную программу для группы.
Запишитесь в список интереса к групповому ретриту
Расскажите немного о вашей группе и о том, когда вы могли бы поехать. Мы свяжемся с вами, когда появятся даты, информация о наличии мест и следующие подробности. Платить ничего не нужно, и это ни к чему вас не обязывает.
Хотите сначала поговорить?
Вернитесь друг к другу.
Запишитесь в список интереса, и мы сообщим о датах, наличии мест и следующих подробностях — или сначала задайте нам любой вопрос в WhatsApp.